오늘 저녁 식사:검은 후추-허니 립 아이

오늘 저녁 식사:검은 후추-허니 립 아이
만약 서빙 당 57 센트 예산에 빠진다,저녁 식사 오늘 밤:후추-꿀 갈비 눈은 우수한 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 8 그램,그리고 총 132 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,꿀,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 37 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:판 체탄과 후추를 곁들인 아스파라거스와 쌀 수프, 오늘 저녁 식사:달콤한 고추 샐러드,및 오늘 저녁 식사:꿀-치포 틀레 아레 파스.

지침

1
얕은 접시에 적포도주,꿀,마늘,후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
고야® 마늘고야® 마늘
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
2
스테이크를 추가 하 고 혼합물에 던져.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
3
스테이크를 실내 온도에 15 분을 위해 또는 이렇게 교제하는 시키십시요,그들을 임시로 튀기기.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
4
약간 고추 수건으로 말리는 스테이크를 가볍게 치고,그 후에 그(것)들을 소금 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
올리브 오일 한 스푼을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 주철 프라이팬에 붓습니다. 담배를 피우기 시작하면 스테이크 두 개를 넣으십시오. 둘 다 잘 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리 한 다음 둘 다 뒤집습니다. 양쪽이 다른쪽에 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 그들은 둘 다 중간 희귀해야합니다. 그렇지 않은 경우 열을 중간 낮음으로 줄이고 완료 될 때까지 요리하십시오. 접시에 스테이크를 따로 설정 하 고 호 일 커버. 그런 다음 나머지 두 개의 스테이크로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
6
구운 감자 또는 녹색 채소로 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 감자구운 감자
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수0
잡지