오늘 저녁 식사:검은 후추-허니 립 아이

만약 서빙 당 57 센트 예산에 빠진다,저녁 식사 오늘 밤:후추-꿀 갈비 눈은 우수한 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 8 그램,그리고 총 132 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,꿀,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 37 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:판 체탄과 후추를 곁들인 아스파라거스와 쌀 수프, 오늘 저녁 식사:달콤한 고추 샐러드,및 오늘 저녁 식사:꿀-치포 틀레 아레 파스.

지침

얕은 접시에 적포도주,꿀,마늘,후추를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비

고야® 마늘

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

스테이크를 추가 하 고 혼합물에 던져.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

스테이크를 실내 온도에 15 분을 위해 또는 이렇게 교제하는 시키십시요,그들을 임시로 튀기기.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

약간 고추 수건으로 말리는 스테이크를 가볍게 치고,그 후에 그(것)들을 소금 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

올리브 오일 한 스푼을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 주철 프라이팬에 붓습니다. 담배를 피우기 시작하면 스테이크 두 개를 넣으십시오. 둘 다 잘 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리 한 다음 둘 다 뒤집습니다. 양쪽이 다른쪽에 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 그들은 둘 다 중간 희귀해야합니다. 그렇지 않은 경우 열을 중간 낮음으로 줄이고 완료 될 때까지 요리하십시오. 접시에 스테이크를 따로 설정 하 고 호 일 커버. 그런 다음 나머지 두 개의 스테이크로 과정을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

구운 감자 또는 녹색 채소로 스테이크를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

구운 감자

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

성분

서빙:

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

드라이 레드 와인 3

다진 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

신선한 검은 후추 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일 6인치

두꺼운 등심 스테이크(티본 또는 등심도 효과가 있음)4다진 호박 조금

소금

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.