영어 머핀 아침 피자

영어 머핀 아침 피자
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 영어 머핀 아침 식사 피자에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 8 그램,그리고 총 195 칼로리. 가게에 머리와 햄,계란 제품,콩기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 영어 머핀 아침 피자, 영어 머핀 계란 피자,및 영어 머핀 피자 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 계란 제품,우유,소금 및 후추를 와이어 털 또는 포크로 잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
우유우유
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 양파,피망,햄을 기름에 3~5 분 동안 가끔 저어 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
양파양파
햄
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 계란이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,익히지 않은 계란이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 온화하게 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 3~4 분 또는 계란이 전체적으로 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
4
머핀 반쪽에 계란 혼합물을 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
잡지