연어 클럽 샌드위치

연어 클럽 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.56 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 665 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 53 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 연어 필레,토마토,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 연어 클럽 샌드위치, 훈제 연어 클럽 샌드위치,및 훈제 연어 클럽 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 마요네즈,바질 2 큰술,레몬 껍질을 섞어 섞습니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 커버와 진정.)

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

마요네즈

바질

당신이 사용할 장비

그릇

큰 유리 베이킹 접시에 남은 3 큰술 바질,올리브 오일,레몬 주스를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

올리브 오일

바질

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

오일 혼합물에 연어를 추가;코트에 전원을 켭니다. 덮개;1~4 시간 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어

식용유

바삭해질 때까지 중불로 무거운 큰 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오. 집게를 사용하여 베이컨을 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이컨

당신이 사용할 장비

종이 타월

프라이팬

집게

프라이팬에 물방울에 양파를 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 갈색으로 변합니다.

당신이 필요로하는 성분

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

바베큐 준비(중간-고온). 중앙에 불투명해질 때까지 측면 당 약 3 분 동안 생선을 굽습니다. 한 면당 약 2 분 동안 노릇해질 때까지 빵을 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

빵

물고기

당신이 사용할 장비

그릴

빵 조각의 1 면에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다. 빵 조각 4 개에 베이컨 조각 2 개,토마토 조각 2 개,양파 1/4 개,연어 필레 1 개,양상추 잎 2 개를 얹습니다. 남은 빵 조각으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

연어 필레

토마토 슬라이스

베이컨

마요네즈

확산

빵

양파

장비

성분

서빙:

8녹인 버터 2큰술

베이컨 조각 9인치

두꺼운 사워 도우 또는 컨트리 스타일 흰 빵 조각(각각 약 5/3 인치)5굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 바질 11큰술 말린 오레가노

신선한 레몬 주스 1더블 스터프드 오레오

강판 레몬 껍질 8

양상추 잎 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1작은

붉은 양파,슬라이스 567젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질이없는 연어 필레(각각 약 3/4 인치 두께)8녹인 버터 2큰술

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.