연어-시금치 프리 타타

연어-시금치 프리 타타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.17 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 11 그램,그리고 총 164 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 소금과 후추,계란,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 3 부작(파트 일):그라바드 연어 파스타 프리 타타, 연어 프리 타타,및 시금치 프리 타타.

지침

오븐 방지 손잡이가있는 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 중간 열에 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파와 피망을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

얇게 썬 호박 20개

시금치와 연어를 추가하십시오;소금과 후추로 간을합니다. 를 통해 가열 될 때까지 볶음.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

육계를 높이 예열하고 열원에서 약 5 인치 오븐 랙을 설정하십시오.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

계란을 프라이팬에 붓고 잠시 저어 야채와 연어를 뿌립니다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 요리하면서 프리 타타 아래에서 주걱을 가끔 밀어서 아래에 놓이지 만 여전히 위에 젖어있을 때까지 약 8 분 동안 풉니 다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

헤비 크림 1리터(약 4컵)

육계 아래에 프라이팬을 놓습니다;상단이 노릇해질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 프리 타타를 플래터에 밀어 넣고 쐐기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

통곡물 디너 롤, 서빙용

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

213견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어,배수 8라지는

가볍게 치는 계란 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

다진 양파 1

빨간 피망,시드,얇게 썬 것 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 시금치,해동,건조 압착

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.