연어 릴렛

연어 릴렛은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 98 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 후추,뜨거운 훈제 연어,차가운 훈제 연어,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 스키니 연어 릴렛(일명 연어 스프레드), 연어 릴렛,및 연어 릴렛 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파를 넣고 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

양파

약간 식히십시오.

양파를 푸드 프로세서에 긁어 내고 뜨겁고 차가운 훈제 연어를 넣으십시오. 물고기가 거칠게 잘게 될 때까지 펄스 혼합물. (과분해하지 마십시오,또는 혼합물은 반죽 될 것이다.)

당신이 필요로하는 성분

훈제 연어

양파

물고기

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

중간 크기의 그릇에 긁어 내고 크림 프라슈,골파,레몬 주스를 부드럽게 저어줍니다. 후추로 맛볼 계절.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

골파

후추

당신이 사용할 장비

그릇

장비

프라이팬

푸드 프로세서

그릇

성분

서빙:

8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 향신료 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생크림 혹은 사워 크림 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 다진 양파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뜨거운 훈제 연어,껍질을 벗기고 덩어리로 부서짐 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

조각으로 찢어진 차가운 훈제 연어 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

무염 버터

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.