연기의 칠리
연기의 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 425 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 통조림 토마토,마늘 정향,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연기 신호, 액체 연기와 양배추,및 트리플 스모크 버거.
지침
열 1/2 중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에 작은 술 기름;고기의 절반을 추가합니다. 10 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 1/2 티스푼의 기름과 남은 고기로 절차를 반복하십시오.
중간 열에 팬에 있는 열 1 개의 찻숱가락 기름.
피망,양파,고추 및 마늘을 첨가하십시오;8 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
고기,설탕 및 다음 5 가지 재료(맥주를 통한 설탕)를 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 45 분 동안 끓입니다.
콩을 추가 하 고 끓인 다,발견,추가 40 분 또는 고기 부드러운 때까지.
참고:냉동,차가운 칠리,및 장소 밀폐 냉동고 용기 또는 무거운 의무 지퍼 최고 플라스틱 가방. 칠리를 최대 3 개월 동결하십시오.