연기가 자욱한 사과 구운 콩

연기가 자욱한 사과 구운 콩
연기가 자욱한 사과 구운 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.36 서빙 당. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 디종 머스타드를 데리러,메쥴 날짜,파프리카,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 연기가 자욱한 구운 콩, 뜨겁고 연기가 자욱한 구운 콩,및 연기가 자욱한 구운 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
팬에 피망과 다진 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
사과를 추가하고 다른 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
5
콩을 추가하고 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
6
토마토 소스와 나머지 모든 재료를 블렌더에 섞습니다. 날짜가 완전히 매끄러운 때까지 고속으로 혼합.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
날짜날짜
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
이 소스를 양파와 콩에 붓고 잘 저어주세요. 11 엑스 7 인치 비금속에 숟가락 혼합물,가볍게 기름을 바른 베이킹 접시. 350 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 추가 30 분을 폭로하고 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 22 m.
서빙6
건강 점수48
잡지