연기가 자욱한 검은 콩 소스를 곁들인 터키 커틀릿

연기가 자욱한 검은 콩 소스를 곁들인 터키 커틀릿은 글루텐 프리 반찬. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 양파 가루,버터,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩 살사를 곁들인 오븐 튀김 아마씨 코팅 칠면조 커틀릿, 연기가 자욱한 고추 소스를 곁들인 검은 콩 버거,및 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트) 비슷한 요리법.