여름 콩 샐러드 나

여름 콩 샐러드 나
여름 콩 샐러드 난 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 141 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 콩,토마토,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 여름 콩 샐러드, 여름 콩 샐러드,및 여름 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 강낭콩,검은 콩,녹색 피망,노란 피망,토마토,파를 부드럽게 섞습니다. 별도의 그릇에 살사,식초,고수를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
녹색 고추녹색 고추
녹색 양파녹색 양파
신장 콩신장 콩
검은 콩검은 콩
실란트로실란트로
토마토토마토
식초식초
살사살사
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
콩 혼합물 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 저어 코팅합니다. 서빙하기 전에 냉장고에서 적어도 1 시간을 식히십시오.

장비

난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수38
잡지