에스카롤과 흰 콩 수프
에스카롤과 흰 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 카 넬리 니 콩,올리브 오일,지방 탈지 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 에스 카롤 수프, 흰 콩과 에스 카롤 수프,및 에스 카롤 흰 콩 수프.
지침
컷베이스 오프 에스카 롤;잎을 헹구고 배수하십시오.
잎을 십자형으로 1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
중간 높은 열에 4 에 5 쿼트 팬을 놓으십시요. 뜨거울 때 기름,양파,마늘,퀴 토 햄을 넣으십시오.
국물과 콩,커버를 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 에스카롤을 넣고 약 1 분 정도 시들 때까지 익 힙니다.
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 그릇에 국자와 맛에 추가 할 치즈를 제공합니다.