에그 베네딕트 라이트
에그 베네딕트 라이트는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 546 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 28 그램. 레몬 주스,평평한 잎 파슬리,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가벼운 달걀 베네딕트, 가벼운 달걀 베네딕트#선데이슈퍼,및 계란 베네딕트 매운 계란.
지침
토스트 영어 머핀,다음 두 접시에 전송 하 고 오븐에 따뜻하게 유지. 중간 열에 작은 프라이팬에 갈색 베이컨을 넣고 약 4 분 동안 한 번 돌립니다. 각 머핀 반에 1 조각을 넣고 오븐으로 돌아갑니다. 밀렵 4 계란(로 이동 Sunset.com "완벽한 데친 계란"을 검색하려면).
작은 냄비에 약한 불로 버터를 녹입니다. 한편,작은 그릇에 요구르트,남은 계란,마요네즈,레몬 주스,소금을 함께 휘젓습니다. 그냥 따뜻하게 때까지 점차적으로 버터와 열에 요구르트 혼합물을 휘젓,자주 터는,약 25 초(이 응결되므로,소스를 익히지 않도록주의).
데친 계란을 곁들인 머핀을 얹고 그 위에 소스를 붓고 옆에 여분의 소스를 제공하십시오.