양피지에 송어,토마토,바질

양피지에 송어,토마토,바질
양피지에 담긴 송어,토마토 및 바질은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 20 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.05 서빙 당. 이 조리법은 17 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 무지개 송어,바질 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 wholeliving.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 양피지에 송어,토마토,바질, 양피지-구운 생선과 토마토,및 회 향,토마토,올리브와 양피지에 가리비 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
오븐을 400 도까지 가열하십시오. 양피지 직사각형 중앙에 필렛을 배열하십시오. 소금과 후추로 간을하고 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
접어 양피지 폐쇄 및 신성하게 빛날 베이킹 시트로 전송합니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
생선이 요리 될 때까지 12~14 분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 바질을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수61
잡지