양상추 컵에 카레 치킨 샐러드

양상추 컵에 카레 치킨 샐러드
양상추 컵에 카레 치킨 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 실 란 트로 잎,셀러리,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 양상추 컵에 카레 치킨 샐러드, 카레 계란 양상추 컵,및 양상추 컵에 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
닭 허벅지,레몬,고수 잎 및 줄기를 프라이팬이나 냄비에 넣습니다. 소금과 후추로 관대하게 닭과 계절을 충당하기 위해 물 채우기. 다음 매우 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 감소,중간 불로 끓인다. 닭고기가 부드럽고 뼈에서 떨어질 때까지 약 40~45 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
밀렵 액체에서 닭을 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 때 멋진,피부를 제거 하 고 피부와 뼈를 버리고 뼈에서 고기를 스트립. 고기를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
그릇에 마요네즈,카레,꿀,레몬 주스를 함께 섞습니다. 부추,셀러리,포도를 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
포도포도
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
냉각 된 닭고기를 추가하고 결합 던져. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
5
버터 양상추 잎에 샐러드의 더버기 부분을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추 잎버터 양상추 잎
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수4
접시 종류샐러드
잡지