양귀비와 파프리카를 곁들인 팬에 구운 순무

양귀비와 파프리카를 곁들인 팬에 구운 순무
양귀비와 파프리카를 곁들인 팬에 구운 순무는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 195 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 버터,순무,소금,후추의 혼합물,그리고 몇 가지 다른 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 35%,이 요리는 그렇게 장관이 아닙니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 유약 양귀비 씨앗 순무, 양귀비 씨 빵 부스러기를 곁들인 찐 순무,및 순무와 아스파라거스를 곁들인 원팬 파마산 치킨.

지침

1
소금과 후추로 순무를 맛보십시오. 큰 오븐 방지 소테 팬에 버터가 갈색이 될 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
순무순무
버터버터
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
순무를 넣고 잘 입히기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
3
양귀비 씨를 넣고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8~9 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양귀비 씨앗양귀비 씨앗
4
파프리카를 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
5
식초를 넣고 증발 할 때까지 4~5 분 동안 요리하고 열에서 꺼내 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수5
잡지