양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 아기 시금치 샐러드

양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 아기 시금치 샐러드
양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 아기 시금치 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 반찬은 104 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아몬드,아기 시금치,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드, 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드,및 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 딸기 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
얕은 팬에 있는 단 하나 층에 있는 알몬드를 두고,8 분 동안 또는 토스트하고 향기로운 때까지 350 에,때때로 약동하는 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰 그릇에 시금치를 넣습니다. 양귀비 씨앗 드레싱,갈은 아마씨,사워 크림,2 큰술을 함께 저어줍니다. 작은 그릇에 물;시금치 위에 이슬비,그리고 결합 던져. 오렌지,양파,아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 아마씨지상 아마씨
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
참고:테스트 목적으로 만 크래프트 크림 양귀비 씨앗 드레싱을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수77
잡지