양고기와 고구마-카레 스튜
양고기와 고구마-카레 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.24 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 10 그램,그리고 총 436 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 커민,병아리 콩,피망 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 고구마를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 고구마 디저트 사각형 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 양고기와 고구마 스튜, 고기없는 월요일:고구마와 두부 태국 카레 스튜,및 고구마와 소시지 스튜:한 번에 세계 기아 한 고구마 끝 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
양고기를 추가하십시오;자주 저어 주면서 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 양파와 다음 5 가지 재료(심황을 통한 양파)를 저어주세요. 토마토와 다음 5 가지 재료(후추를 통해 토마토)를 저어줍니다. 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,35 분 끓인다. 폭로;30 분 끓인다.
패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 준비하고 소금과 지방을 생략하십시오.