양고기 커틀릿 알 프레스코

양고기 커틀릿 알 프레스코
알 프레스코 레시피 양고기 커틀릿을 만들 수 있습니다 대략 1 시간 후. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 80 칼로리. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,올리브 오일,양고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 14 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 개혁 양고기 커틀릿(햄 빵가루 입힌 양고기 볶음), 모하메드의 평균 양고기 커틀릿,및 빵가루 입힌 양고기 커틀릿, 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
예열 오븐 팬 200 기음/기존의 220 기음/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
베이킹 시트에 빵 조각을 놓고 토스트 될 때까지 8-10 분 동안 굽습니다. 한편,양고기 랙 전체에 올리브 오일을 문질러 소금과 후추로 넉넉하게 맛을 낸 다음 로스팅 깡통에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양고기 랙양고기 랙
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
오븐에서 빵을 꺼내 양고기를 넣으십시오. 양고기를 10 분 동안 구운 다음 약 5 분 동안 따로 두어 식힌다. 기다리는 동안 구운 빵을 푸드 프로세서에 넣고 마늘,파슬리,민트를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 거친 부스러기가 생길 때까지 자른 다음 넓고 얕은 접시에 팁을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
어린 양이 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,고기 측면에 겨자를 확산,바닥과 끝. 뼈에 의해 랙을 잡고 허리에바스라기에 의해,그 다음 부스러기의 한줌을 퍼서 겨자 위에 그들을 누르십시오. 다른 2 개의 선반에 반복하십시요(너는 몇몇 바스라기를 넘어서 남겨둔 있을지도 모른다,그러나 너는 그들을 위로 퍼진 이 많은 것을 필요로 한다).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
양고기 3 랙,고기 쪽 맨 위에 20 분 동안 굽습니다. 부스러기가 태우기 시작하면 호일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
오븐에서 제거하고 냉각 둡니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
피크닉을 위해 양고기를 최대 6 시간 앞서 구우십시오. 때 감기,커틀릿으로 분리(이 뼈 가이드 라인을 제공하기 때문에,단순 자체입니다)조심스럽게 호일을 포장. 어린 양과 함께 제공하기 위해 겨자와 민트 젤리 항아리를 가져가는 것을 잊지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
민트 젤리민트 젤리
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지