양고기 바베큐 구이 랙
양고기의 바베큐 구이 랙에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 74 센트,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 108 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 몇몇 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 하인즈 토마토 케첩,오레가노,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 27 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 47 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 구이 랙, 양고기 구이 랙,및 양고기 조리법의 구운 랙.
지침
우스터 셔 소스,식초,마늘,파슬리,오레가노,레몬 제스트,후추,소금으로 케첩을 저어줍니다. 혼합물을 반으로 나눕니다.
그들이 막대 사탕을 닮도록 꼬치에 양파 조각을 실을 수 있습니다.
양고기와 양파 위에 매리 네이드 절반을 닦으십시오. 15 분 동안 담그십시오. 그릴을 매체로 예열하십시오. 양파와 양고기를 그릴에 놓고 고기 쪽을 아래로 내립니다.
그릴,회전 및 가봉 자주,25 분 동안 또는 중간 드문 때까지. 같은 시간 동안 양파를 그릴,필요에 따라 선회. 10 분 동안 고기를 쉬십시오.