양고기 구이 랙

양고기 구이 랙
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 양고기 시험의 구운 랙을 제공합니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 64 칼로리. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 설탕,로즈마리,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 7 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 양고기 구이 랙, 양고기 조리법의 구운 랙,및 구운 토마토 나타나서 양고기 랙 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 향,로즈마리,소금 및 설탕을 함께 섞으십시오. 이 혼합물로 모든면의 랙을 양념하고 덮고 밤새 냉장고에 넣으십시오. 이것은 요리될 때 어린 양에 풍미를 추가할 빠른 치료 행동한다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
중간 열에 큰 소테 팬을 넣고 기름을 추가합니다. 노련한 랙 중 하나를 팬 지방 쪽에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 3~5 분 동안 시든 다. 랙을 뒤집어 몇 분 동안 다른 쪽을 시든.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
테 베이킹 시트 지방 쪽을 위로 제거 하 고 다른 랙 브라우닝 과정을 반복 합니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
오븐에 두 랙 베이킹 시트를 넣고 고기 등록 120 화씨 125 화씨 센터,20~25 분까지 로스트.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
절단 및 서빙하기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
7
사진:김윤희
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지