야채와 함께 모로 칸 스타일 로스트 콘월 어 암탉

야채와 함께 모로 칸 스타일 로스트 콘월 어 암탉
모로 칸 스타일 로스트 콘월 어 암탉 야채와 함께 유제품 무료 8 인분의 레시피. 에 대한 $3.9 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 61 그램, 지방 45 그램,그리고 총 989 칼로리. 후추,캐러 웨이 씨앗,반주:쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채와 함께 모로코 스타일 로스트 콘월 어 암탉, 야채와 함께 구운된 콘월어 암 탉,및 파프리카-구운 콘월 어 암탉과 야채.

지침

1
425 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
전기 커피/향신료 분쇄기에서 소금으로 캐러 웨이 씨앗을 거칠게 갈아서 롤링 핀으로 으깨십시오. 다진 마늘,다음 요리사의 칼의 평평한면을 사용하여 소금 혼합물 붙여 넣기에 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기지상 고기
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
페이스트를 큰 그릇에 옮기고 꿀,레몬 주스,기름,향신료,후추를 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
베트남 계피칩베트남 계피칩
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
기름을 바른 큰 로스팅 팬에 호박,순무,피망,버터 넛 스쿼시,양파를 넣은 다음 향신료 혼합물의 절반을 넣고 잘 코팅 될 때까지 던지십시오. 토마토와 국물을 야채에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
순무순무
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
5
남은 향신료 혼합물과 큰 그릇에 암탉을 추가하고 코트에 던져,다음 암탉을 정렬,유방 측면까지,팬에 야채를 통해.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
호일로 팬을 단단히 덮고 오븐 1 시간 중간에 구우십시오. 암탉이 갈색으로 변하고 야채가 부드러워 질 때까지 20~30 분 더 구워냅니다. 요리 액체에서 지방을 탈지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
위에 허브를 뿌리고 암탉 위에 요리 액체를 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

성분

1더블 스터프드 오레오1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1 1/2 인치 덩어리로 자른 버터넛 스쿼시껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1 1/2 인치 덩어리로 자른 버터넛 스쿼시794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.전체 토마토,배수 및 다진전체 토마토,배수 및 다진1더블 스터프드 오레오캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗1히스 바 토피 조각카이엔카이엔118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름2킬로그램콘월 어 암탉,세로로 절반콘월 어 암탉,세로로 절반8새우와 정맥반주:쿠스쿠스반주:쿠스쿠스6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 혼합 신선한 파슬리,고수,민트다진 혼합 신선한 파슬리,고수,민트4마늘 정향마늘 정향2히스 바 토피 조각지상 계피지상 계피4히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민2히스 바 토피 조각지상 생강지상 생강59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가벼운 꿀가벼운 꿀59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2실온의 전유 1쿼트1 인치 두께의 쐐기로 세로로 자른 양파1 인치 두께의 쐐기로 세로로 자른 양파2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물2빨간 피망,4 등분 하 고 1 1/2 인치 조각으로 잘라빨간 피망,4 등분 하 고 1 1/2 인치 조각으로 잘라2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2실온의 전유 1쿼트순무(총 1/2 파운드),껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 십자형으로 1 인치 두께의 조각으로 자릅니다.순무(총 1/2 파운드),껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 십자형으로 1 인치 두께의 조각으로 자릅니다.2라지는주키니(총 1 1/4 파운드),세로로 반으로 자르고 1 1/2 인치 조각으로 자릅니다.주키니(총 1 1/4 파운드),세로로 반으로 자르고 1 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수61
잡지