야채와 크림 링귀니
당신은 너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 야채와 함께 크림 같은 요리법을 시도해보십시오. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 61 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치 잎,슈퍼 북부 콩,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 야채와 참치 요리법, 봄 야채를 곁들인 요리법,및 여름 야채와 함께 요리법 비슷한 요리법.
지침
소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 네덜란드 오븐 또는 큰 깊은 프라이팬에 파스타를 요리하십시오. 그 사이에,중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에있는 열 기름.
콜리 플라워와 양파를 넣으십시오. 또는 양파가 캐러멜 화 될 때까지 가끔 저어줍니다.
마늘과 분쇄 한 고추를 첨가하십시오;1 분 요리.,자주 저어.
시금치를 추가;커버. 5 분 요리. 콩을 저어;쿡,덮여,2 분. 또는 시금치가 시들고 콩이 가열 될 때까지.
드레인 파스타;따뜻한 유지 커버. 네덜란드 오븐에서 국물과 뉴 프차 텔을 1 분 동안 요리하십시오. 또는 뉴 프차 텔이 완전히 녹고 소스가 잘 섞일 때까지 자주 저어줍니다.
파스타를 추가;코트에 던져. 콜리 플라워 혼합물을 저어주세요.