야채와 블루 치즈 폴렌타
야채와 함께 블루 치즈 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 326 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 전 이국적인 버섯 혼합의 혼합물,피망,정결 한 소금 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 간다 모두이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 블루 치즈 딥을 곁들인 폴렌타 튀김, 블루 치즈,헤이즐넛,꿀 폴렌타,및 블루 치즈와 마늘 근대를 곁들인 폴렌타 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소용돌이 치다.
버섯과 백리향을 추가합니다;4 분 동안 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
남은 올리브 오일 1 큰술,양파,피망,마늘,소금 1/4 작은 술,후추 1/8 작은 술을 추가합니다.
중간 크기의 냄비에 우유,물 1/2 컵,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/8 티스푼을 넣고 끓입니다. 폴렌타를 저어;자주 저어,5 분 요리.