야채와 버섯으로 구운 지티
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 야채와 버섯으로 구운 지티를 맛보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 209 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,버튼 버섯,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 버섯,고추,파마산으로 구운 지티, 프라이팬에 볶은 뿌리 채소를 곁들인 지티,및 프라이팬에 볶은 뿌리 채소를 곁들인 지티 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
버섯과 마늘을 추가합니다. 바질,소금,후추,토마토,토마토 소스를 넣고 저어 끓입니다. 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 시금치를 저어;1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오. 파스타를 저어주세요. 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락 요리 스프레이로 코팅. 리코 타와 덩어리.
뚜껑을 덮고 375 에서 20 분 동안 굽습니다. 폭로;파르 메산 치즈를 뿌린다.
추가로 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
참고:미리 만들려면 지시 된대로 캐서롤을 조립하십시오. 밤새 덮고 냉장하십시오.
실온에서 30 분 동안 서서 지시대로 굽습니다.