야채 치킨 케밥

야채 치킨 케밥
야채 치킨 케밥은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 인분 포함 302 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$1.88,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 2 를 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 살구 잼,카놀란 오일,마늘 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 치킨 야채 케밥, 허브 치킨 야채 케밥,그리고 구운 닭고기 야채 케밥.

지침

1
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 처음 다섯 재료를 결합;닭고기를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 외투로 돌리십시오;가끔 돌리면서 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
매리 네이드를 배수하고 버리십시오. 두 개의 금속 또는 담근 나무 꼬치에 닭고기,토마토 및 피망을 번갈아 가며 실을 꿰십시오. 각면에 5-7 분 동안 또는 주스가 맑아 질 때까지 중간 불로 덮은 그릴을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수18
잡지