필요 유제품 무료 반찬? 야채 전채 빵은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 778 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 45 그램 각각. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 델리 섹션,올리브 오일,올리브 오일에 햇볕에 말린 토마토 및 기타 몇 가지 재료 근처에 대량 쓰레기통이있는 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아기 야채 전채, 구운 야채 전채,및 절인 구운 야채 전채 비슷한 요리법.
지침
1
피 각질의 빵 한 덩어리 떨어져 상단을 잘라. 빵의 내부를 비게.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
2
다진 햇볕에 말린 토마토,다진 올리브를 섞어 구입 한 매장 또는 수제 페스토 소스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
콘브레드 반죽
3
속이 빈 빵 바닥에 혼합물을 골고루 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
4
덩어리에 치즈를 레이어.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술
5
치즈 위에 볶은 고추를 얹습니다. 조악하게 배수 아티 초크 마음을 잘라 붉은 고추 위에 층에 추가.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
삼색 타코 칩
양파수프믹스 2~4큰술
6
다진 뜨거운 절인 야채를 뿌리고 위에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 상단을 교체 조각으로 박제 덩어리를 잘라 제공합니다.