야채 양배추

야채 양배추
야채 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 88 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 사이다 식초,소금,콜리 플라워가 있다면레트 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 양배추, 저지방 야채 양배추,및 아시아 야채 양배추.

지침

1
큰 그릇에 양배추,토마토,브로콜리,콜리 플라워,양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
피타빵 10개 포켓 반쪽피타빵 10개 포켓 반쪽
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
2
작은 그릇에 사워 크림,마요네즈,식초,소금 및 후추를 섞습니다. 양배추 혼합물 위에 붓는다. 식힐 때까지 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
1-1/2 티스푼 달콤한 피클 렐리시1-1/2 티스푼 달콤한 피클 렐리시
얇게 썬 표고버섯 1/4파운드얇게 썬 표고버섯 1/4파운드
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수7
잡지