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야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음

야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음
야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1091 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 87 그램. 에 대한 $11.32 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 바질 잎,더블 양고기 허리 갈비,살구 버섯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음, 야채 스튜 요리의 일종 구이 매운 양고기 볶음,및 야채 그레이비와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 얕은 접시에 바질과 파슬리 1 큰술,타라곤 1 작은 술,올리브 오일 1 큰술,다진 마늘 정향 1 개를 섞습니다. 양고기 볶음 온통 허브 혼합물을 문질러 소금과 후추로 관대하게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
양고기 볶음을 실온에서 최소 30 분 동안 최대 2 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
3
한편 오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
큰 프라이팬에 물 끓이기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
당근과 소금 한 꼬 집을 넣고 덮으십시오. 당근을 약한 불로 4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
순무를 넣고 뚜껑을 덮고 두 야채가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
순무순무
7
야채를 배수하고 접시에 전송합니다. 낮은 열에 프라이팬을 돌려줍니다. 뜨거울 때 올리브 오일 2 큰술과 표고 버섯을 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 간을합니다. 표고 버섯을 덮고 약 4 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
살구를 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 버섯살구 버섯
9
샬롯과 나머지 2 개의 마늘 정향을 넣고 약 3 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
10
당근,순 무,커버를 추가하고 열에서 야채를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
11
큰 오븐용 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
양고기 볶음을 넣고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 높은 불로 요리합니다. 양고기 볶음을 통해 설정 하 고 중간 희귀에 대 한 약 8 분 동안 오븐에서 그들을 로스트.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
13
양고기 볶음을 접시에 옮기고 호일로 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
14
프라이팬에서 지방을 버리고 적당히 높은 열을 통해 설정합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
15
버몬트를 넣고 거의 증발 할 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
16
닭고기 육수를 넣고 약 3 분 동안 3/4 컵으로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
17
축적 된 양고기 주스를 넣고 예약 된 야채 위에 액체를 붓습니다. 체리 토마토를 저어 뜨거울 때까지 끓입니다. 다진 바질과 파슬리 각각 1 큰술,다진 타라곤 1 티스푼을 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 스튜 요리의 일종 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
18
야채 스튜 요리의 일종을 얕은 그릇에 숟가락으로 뿌리고 파마산 치즈를 뿌린다. 각 접시에 양고기 고기를 얹고 한 번에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
19
미리 만들기:야채 스튜 요리의 일종은 2 단계를 통해 준비하고 밤새 냉장 보관할 수 있습니다. 진행하기 전에 실내 온도에 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
20
와인 추천:이 양고기 볶음의 허브는 집중된 호주 쉬라즈의 후추와 감초 같은 노트와 잘 어울립니다. 두 가지 가능성:1998 년 스톤 헤이븐 석회암 해안 쉬라즈와 1998 년 로즈 마운트 블루 마운틴 쉬라즈.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
스키틀 한입 크기 사탕스키틀 한입 크기 사탕
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수61
건강식글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
딜리 로스트 비프 샌드위치
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이
핫 치킨 샐러드
핫 치킨 샐러드
달콤한 양파 버거
관련 조리법
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
잡지
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
메이플 베이크드 빈즈