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야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음

야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음
야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1091 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 87 그램. 에 대한 $11.32 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 바질 잎,더블 양고기 허리 갈비,살구 버섯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 스튜 요리의 일종 양고기 볶음, 야채 스튜 요리의 일종 구이 매운 양고기 볶음,및 야채 그레이비와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 얕은 접시에 바질과 파슬리 1 큰술,타라곤 1 작은 술,올리브 오일 1 큰술,다진 마늘 정향 1 개를 섞습니다. 양고기 볶음 온통 허브 혼합물을 문질러 소금과 후추로 관대하게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
양고기 볶음을 실온에서 최소 30 분 동안 최대 2 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
3
한편 오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
큰 프라이팬에 물 끓이기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
당근과 소금 한 꼬 집을 넣고 덮으십시오. 당근을 약한 불로 4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
순무를 넣고 뚜껑을 덮고 두 야채가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
순무순무
7
야채를 배수하고 접시에 전송합니다. 낮은 열에 프라이팬을 돌려줍니다. 뜨거울 때 올리브 오일 2 큰술과 표고 버섯을 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 간을합니다. 표고 버섯을 덮고 약 4 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
살구를 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 버섯살구 버섯
9
샬롯과 나머지 2 개의 마늘 정향을 넣고 약 3 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
10
당근,순 무,커버를 추가하고 열에서 야채를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
11
큰 오븐용 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
12
양고기 볶음을 넣고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 높은 불로 요리합니다. 양고기 볶음을 통해 설정 하 고 중간 희귀에 대 한 약 8 분 동안 오븐에서 그들을 로스트.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
13
양고기 볶음을 접시에 옮기고 호일로 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
14
프라이팬에서 지방을 버리고 적당히 높은 열을 통해 설정합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
15
버몬트를 넣고 거의 증발 할 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
16
닭고기 육수를 넣고 약 3 분 동안 3/4 컵으로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
17
축적 된 양고기 주스를 넣고 예약 된 야채 위에 액체를 붓습니다. 체리 토마토를 저어 뜨거울 때까지 끓입니다. 다진 바질과 파슬리 각각 1 큰술,다진 타라곤 1 티스푼을 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 스튜 요리의 일종 시즌.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
18
야채 스튜 요리의 일종을 얕은 그릇에 숟가락으로 뿌리고 파마산 치즈를 뿌린다. 각 접시에 양고기 고기를 얹고 한 번에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
19
미리 만들기:야채 스튜 요리의 일종은 2 단계를 통해 준비하고 밤새 냉장 보관할 수 있습니다. 진행하기 전에 실내 온도에 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
20
와인 추천:이 양고기 볶음의 허브는 집중된 호주 쉬라즈의 후추와 감초 같은 노트와 잘 어울립니다. 두 가지 가능성:1998 년 스톤 헤이븐 석회암 해안 쉬라즈와 1998 년 로즈 마운트 블루 마운틴 쉬라즈.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
스마티즈 캔디스마티즈 캔디
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수61
건강식글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
아티초크 콩 샐러드
허브 치킨과 야채
수제 호박 아이스크림
완벽한 딸기 밀크셰이크
맛있는 딸기 셰이크
간편하게 구운 칠면조 날개
허브 새우 애피타이저
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
관련 조리법
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
아티초크 콩 샐러드
허브 치킨과 야채
호박 크림치즈 바
잡지
허브 치킨과 야채
수제 호박 아이스크림
간편하게 구운 칠면조 날개
허브 새우 애피타이저
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
간편하게 구운 칠면조 날개
버섯 솔즈베리 스테이크
튀긴 닭꼬치
돼지갈비 로메인