야채 디퍼와 그리스 후 머스 딥
야채 디퍼와 그리스어 머스 딥 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 23 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 쌍의 사람들은이 중간 동부 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 머스,레몬 껍질,죽은 태아의 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 디퍼와 그리스 후 머스 딥, 오이 디퍼와 땅콩 버터 후 머스,및 야채 디퍼를 곁들인 페퍼&월넛 후무스.
지침
중간 크기의 그릇에 후 머스,요거트,페타 치즈,레몬 껍질 및 레몬 주스를 섞습니다.
얕은 서빙 플레이트 또는 파이 플레이트에 펼칩니다. 토마토,파,올리브를 얹습니다.
후 머스 주위에 오이 슬라이스와 고추 사각형을 번갈아 놓습니다.