야채 노 누들 라자냐

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 야채 노 누들 라자 냔에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 646 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $7.43 서빙 당,이 조리법 커버 71% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 머리와 시금치,달걀 흰자,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 베지 리픽 누들 프리 라자냐, 야채 라자냐,및 야채 라자냐 비슷한 요리법.

지침

올리브 오일,소금 및 갈은 칠면조의 절반을 큰 냄비에 넣고 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

지상 칠면조

뉴욕 스트립 스테이크

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

모든 지방의 칠면조를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

얇게 썬 버섯과 갈색으로 팬에 남은 올리브 오일을 추가합니다.카멜 화가 시작되면 버섯에 마늘을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

뉴욕 스트립 스테이크

냉동 채식 고기 부스러기

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

1~2 분 정도 볶습니다.

당근,시금치,토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토,스파게티 소스,칠면조를 팬에 다시 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

돼지기름 등

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

잘 섞는다.가지,여름 스쿼시,주키니,포토 벨로를 1/4"두께의 조각(세로로)으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

여름 스쿼시

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

시트 팬(한 번에 하나의 레이어에 들어갈 수 있는 만큼)에 놓고 450 도에서 각 측면에 3-4 분 동안 요리 oven.In 별도의 그릇에 리코 타 치즈,갈가리 찢긴 모짜렐라 2 컵,달걀 흰자를 바질,오레가노,파슬리와 함께 그릇에 섞습니다.큰 캐서롤 접시(11*15 이상)의 바닥에 소스의 1/5 을 넣어 라자냐를 시작합니다.

당신이 필요로하는 성분

파쇄 된 모짜렐라

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

돼지기름 1/4컵

붉은 양파 1개, 작은 주사위

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

설탕에 절인 체리 추가

준비된 올리브 타페나드 6큰술

노란색 케이크 믹스 1컵

가지를 얹은 다음 계란/치즈 혼합물의 1/4 을 얹습니다. 소스,여름 스쿼시 및 치즈로 다음 층을 반복하십시오. 그런 다음 소스,포토 벨로 버섯,치즈. 그런 다음 소스,호박,치즈. 소스의 마지막 1/5 로 라자냐를 마무리하고 남은 3/4 컵 다진 모짜렐라를 얹습니다.오븐에서 350 도에서 45 분 동안 또는 거품이 많고 치즈가 황금색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버진 올리브 오일 8테이블스푼