야생 쌀과 버섯 러피 오렌지

야생 쌀과 버섯 러피 오렌지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 야생 쌀과 버섯 시도 오렌지 거친 제공. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 236 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 버섯,소금,오렌지 거친 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 오렌지 거친 쌀, 구운 오렌지 거친 쌀,및 야생 버섯으로 채우는 야생 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 얕은 베이킹 접시에 생선을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
2
레몬 주스와 다음 4 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 생선 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
발견 된 생선을 350 에서 15~17 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 생선 조각이 쉽게 나올 때까지 굽습니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
요리 스프레이로 큰 냄비를 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 높은 열에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6
쌀과 국물을 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 5 분 동안 또는 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다. 서빙하려면 슬롯 형 스푼을 사용하여 생선을 서빙 접시에 옮기고 각 필레 위에 1/2 컵의 쌀 혼합물을 숟가락으로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수29
잡지