악몽 당근 샐러드

악몽 당근 샐러드
악몽 당근 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 설탕,당근,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 악몽 당근,붉은 양배추&양파 샐러드, 악몽 양배추와 구운 당근"핫도그",및 악몽 같은 당근 생강 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추.

지침

1
큰 냄비에 얇게 썬 당근과 깍둑 썰기 한 당근을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
그냥 당근;커버 냄비에 충분 한 물 부 어 종 기에 가져오고 부드러운 때까지 약 8 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
당근에서 물을 완전히 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
배수 한 당근을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
스페인 양파와 녹색 피망을 당근과 함께 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
스페인 양파스페인 양파
돼지기름 등돼지기름 등
6
기름이 완전히 통합 될 때까지 그릇에 토마토 수프,백 식초,식물성 기름,설탕,겨자 및 소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
토마토 수프토마토 수프
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
당근 혼합물 위에 토마토 수프 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 수프토마토 수프
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류샐러드
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