악몽 당근 샐러드
악몽 당근 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 설탕,당근,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 악몽 당근,붉은 양배추&양파 샐러드, 악몽 양배추와 구운 당근"핫도그",및 악몽 같은 당근 생강 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추.
지침
큰 냄비에 얇게 썬 당근과 깍둑 썰기 한 당근을 섞습니다.
그냥 당근;커버 냄비에 충분 한 물 부 어 종 기에 가져오고 부드러운 때까지 약 8 분 요리.
스페인 양파와 녹색 피망을 당근과 함께 부드럽게 던지십시오.
기름이 완전히 통합 될 때까지 그릇에 토마토 수프,백 식초,식물성 기름,설탕,겨자 및 소금을 함께 휘젓습니다.
당근 혼합물 위에 토마토 수프 혼합물을 뿌립니다.