아프리카 스쿼시와 병아리 완두콩 스튜

레시피 아프리카 스쿼시와 병아리 완두콩 스튜는 약에 아프리카 갈망을 만족시킬 수 45 분. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 그것은 예산 친화적 인 수프로 잘 작동합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 버터 넛 스쿼시,땅 고수풀,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아프리카 스쿼시와 병아리 콩 스튜, 새우와 버터 넛 스쿼시를 곁들인 아프리카 땅콩 스튜,및 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드.