아파트에 새우

아파트에 새우
새우는 아파트에 페스카타리안 20 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 70 칼로리. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 향신료,요거트,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 24 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 차 샌드위치 플랫, 카푸치노 아파트,및 모카 너트 퍼지 플랫 비슷한 요리법.

지침

1
새우 껍질을 벗기십시오. 새우와 1 큰술을 함께 저어주세요. 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일;후추와 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
중간 높은 열에 새우 요리 1 1/2 에 2 각 측면에 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
큰 그릇에 새우를 제거하고 1 작은 술과 함께 던져. 라임 주스. 완전히 식히십시오(약 30 분). 새우를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
오븐을 예열하여 굽습니다. 프로세스 파슬리,사워 크림,요구르트,나머지 2 시간. 파슬리가 잘게 잘릴 때까지 푸드 프로세서 또는 블렌더의 라임 주스. 소금과 후추로 파슬리 소스를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
큰 그릇에 새우,타라곤 및 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
1 큰술을 놓습니다. 프랑스 빵의 각 조각 위에 새우 혼합물을 넣고 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
열에서 4~5 분 또는 새우 혼합물이 가볍게 갈색이 될 때까지 5 인치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
8
오븐에서 꺼내고 파슬리 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
즉시 봉사하십시오.
10
*1 큰술. 잘게 썬 신선한 백리향을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
산타 마르게리타 피노 그리지오
산타 마르게리타 피노 그리지오
옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.
난이도하드
준비 완료24 m.
서빙20
건강 점수3
잡지