아티 초크 하트와 아스파라거스 팁을 곁들인 구운 가리비와 그을린 투르 네도

아티 초크 마음과 아스파라거스 팁 구운 가리비와 그을린 투르 네도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $37.58 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 2066 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 67 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 후추,버터,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 아티 초크 하트와 사프란 국물을 곁들인 5 가지 재료 팬 그을린 넙치, 올리브 아티 초크 양념을 곁들인 팬 그을린 가리비,및 새우,아스파라거스,아티 초크 하트가 들어간 봄 리조또 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가리비에 녹인 버터,마늘,샬롯,육두구,소금,후추를 중간 크기의 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얕은 캐서롤 접시에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

엑스트라 버진 올리브 오일과 빵 부스러기를 결합하십시오. 가리비 위에 빵 부스러기를 뿌리고 캐서롤에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

가리비를 10~12 분 또는 빵 부스러기가 깊고 가리비가 불투명해질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작은 프라이팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열합니다. 기름과 버터로 팬을 입히고 쇠고기 스테이크의 실내 온도 등심을 첨가하십시오. 고기는 뜨거운 팬에 시든 것입니다. 쿡 쇠고기 매체에 대한 각 측면에 4 분. 일단 고기가 완전히 요리되면 석쇠 조미료 또는 조악한 소금 및 후추로 고기를 맛을 내십시오 그래서 소금은 주스를 조숙하게 끌어 내지 않을 것이다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 부서진 진저스냅 6개

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

피미엔토를 채운 올리브 2개

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

주스가 재분배되도록 고기를 5 분 동안 쉬게하십시오. 팬을 가열하고 유약을 제거하고 액체를 사용하여 팬 물방울을 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마데이라를 넣고 반으로 줄인 다음 팬에 타라곤을 넣습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

마데이라

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

아스파라거스 팁을 1/4 인치 끓는 물에 3 분간 찌고 물기를 빼십시오. 따뜻한 팬에 팁을 돌려주고 배수 된 아티 초크 하트,올리브 오일,레몬 주스,소금 및 후추와 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

혼합물을 통해 가열하고 스토브에서 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

봉사하려면 버터 토스트에 스테이크를 놓고 마데이라 소스를 뿌립니다. 구운 가리비 4 개를 플래터에 부드럽게 옮기고 레몬 옷을 입은 아티 초크 하트와 아스파라거스 팁으로 판을 마무리하십시오. 식용 꽃은 섬세하고 화려한 장식을합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

식용 꽃

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

마데이라

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

레몬 껍질

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

캐서롤 요리

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

4 등분 된 아티 초크 하트,배수 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇은 아스파라거스 스피어스,부드러운 팁을 2 인치 조각으로 자릅니다.2조각

좋은 품질의 흰색 슬라이스 빵,토스트 및 버터 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 빵 부스러기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 2(겨울)

녹은 버터 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

이슬비 엑스트라 버진 오일 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

그릴 조미료 혼합 또는 굵은 소금과 금이 간 후추 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식용 꽃,생산 부서의 신선한 허브 섹션에서 사용 가능,장식용 1소수

평평한 잎 파슬리 잎,다진 2어린 가지

다진 신선한 타라곤,1 큰술 2정향

다진 마늘 0

레몬,주스 3다진 중간 노란 양파

마데이라 또는 셰리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

육두구,갓 강판 또는 3 핀치 지상 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

이슬비 올리브 오일 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 8라지는

바다 가리비,각 가리비의 기지에서 발 손질 1

다진 샬롯 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

버터 토스트 2

투르네도(쇠고기 스테이크 등심,각 1~1 1/4 인치 두께)

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 헤이와 힐 갈퀴 샤르도네 창고 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.