아티 초크 그릴 방법

아티 초크 그릴 방법
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 어떻게 그릴 아티 초크에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 63 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 소금과 후추,포도씨 기름,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 127 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스토브 탑에 닭고기를 굽는 방법(쉬운 그릴 팬 방법), 립 아이 그릴,및 스모키 그릴 문지름 비슷한 요리법.

지침

1
레시피 저장
2
인쇄 레시피
3
아티 초크 그릴 방법
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
성분 3 양인데 1 레몬 1/8 컵 포도씨 오일 또는 연기 점이 높은 오일
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
6
당신은 또한 필요로 할 것입니다
7
톱니 모양의 칼 또는 날카로운 요리사의 칼,멜론 볼러,뚜껑이 달린 큰 냄비,김이 나는 바구니,패스트리 브러시,집게,그릴
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
요리사 칼요리사 칼
멜론 볼러멜론 볼러
생과자 솔생과자 솔
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
총 시간:75-90 분
9
서빙:아티 초크 반쪽 6 개 또는 아티 초크 분기 12 개
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
10
코셔 키:파레브
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙12
건강 점수5
잡지