아티 초크 그릴 방법
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 어떻게 그릴 아티 초크에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 63 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 소금과 후추,포도씨 기름,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 127 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스토브 탑에 닭고기를 굽는 방법(쉬운 그릴 팬 방법), 립 아이 그릴,및 스모키 그릴 문지름 비슷한 요리법.
지침
성분 3 양인데 1 레몬 1/8 컵 포도씨 오일 또는 연기 점이 높은 오일
톱니 모양의 칼 또는 날카로운 요리사의 칼,멜론 볼러,뚜껑이 달린 큰 냄비,김이 나는 바구니,패스트리 브러시,집게,그릴
서빙:아티 초크 반쪽 6 개 또는 아티 초크 분기 12 개