아트 스미스의 마늘 으깬 콜리 플라워
예술 스미스의 마늘 으깬 콜리 플라워는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 마늘,콜리 플라워,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 65 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 마늘 으깬 콜리 플라워, 마늘 으깬 콜리 플라워,및 마늘 으깬 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
콜리 플라워와 소금 한 꼬 집을 끓는 물 냄비에 넣고 익을 때까지 매우 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
닭고기 육수,치즈,올리브 오일,요구르트 및 마늘과 함께 푸드 프로세서에 뜨거운 콜리 플라워를 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 소금과 후추 한 꼬집과 다진 로즈마리를 넣고 즉시 제공합니다.