아테노에서 쉬운 페타 치킨 베이킹

아테노에서 쉬운 페타 치킨 베이킹
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친절한 메인 코스? 아테노스의 쉬운 페타 치킨 베이크는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 11 그램,그리고 총 232 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 49 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 후추,아테노스 페타 치즈,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 쉬운 죽은 태아-치킨 베이크, 아테노스 페타 치즈 상금 팩 공짜:이 아이 야는 무엇을 말할까요,및 쉬운 프라이팬 페타 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
1 큰술로 이슬비. 레몬 주스. 소금과 후추로 계절. 페타 치즈를 얹고 남은 1 큰술을 뿌립니다. 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
3
35~40 분 굽습니다. 또는 닭고기가 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
붉은 고추와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수14
잡지