아침 옥수수 지층

아침 옥수수 지층
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 아침 옥수수 지층에게 시험을 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.08 서빙 당. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 소금을 데리러,몬테레이 잭 치즈,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 녹색 칠레와 옥수수 아침 식사 지층, 아침 식사 지층,및 아침 식사 지층.

지침

1
살사와 콩을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
살사살사
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
토틸라 스트립의 3 분의 1 을 요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 넣습니다. 1/3 컵 치즈와 약 1 컵 살사 혼합물을 얹습니다. 토틸라 스트립의 3 분의 1,치즈 1/3 컵 및 남은 살사 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
요리 스프레이요리 스프레이
치즈치즈
살사살사
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
사워 크림과 다음 4 가지 성분(달걀 흰자를 통한 사워 크림)을 결합하십시오. 양파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
사워 크림사워 크림
양파양파
당신이 사용할 장비
털
4
토틸라 스트립 위에 붓고 치즈 1/3 컵을 뿌린다. 8 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
치즈치즈
5
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
냉장고에서 접시를 제거하십시오.
7
실온 10 분에 서 보자. 커버 20 분 동안 350 에 굽는다. 추가로 15 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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