아침 식사 부리 토

아침 식사 부리 토
너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 아침 부리 토를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 585 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 35 분. 가게에 가서 체다 치즈,튀긴 콩,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아침 식사 부리 토, 2 인 조식 부리 토,및 아침 식사 부리 토.

지침

1
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
배수하고 따로 보관하십시오. 오븐에 호일 따뜻한 토르티야를 감싸.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
3
단단해질 때까지 기름칠 프라이팬에 계란을 볶습니다. 작은 소스 팬에 튀긴 콩을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
소스소스
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
4
각 토틸라에 볶은 콩,베이컨 2 개,계란 1 개,치즈 1 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
토틸라토틸라
치즈치즈
베이컨베이컨
계란계란
5
토르티야를 부리 토에 넣고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
롤
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수8
잡지