아침 라자냐

아침 식사 라자냐는 글루텐 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 717 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 에 대한 $5.07 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,판 체타,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아침 라자냐, 저탄수화물 조식 라자냐(글루텐 프리),및 햄&치즈 하룻밤 아침 라자냐+공짜.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

크레페의 경우:중간 크기의 그릇에 병아리 콩 가루,물 1 1/2 컵,올리브 오일 1/4 컵,커민,소금,고수풀,후추를 함께 휘젓습니다. 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 1 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

크레페

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

팬에 반죽 1/3 컵을 붓습니다. 그래서 타자 코트 팬의 바닥을 팬을 기울입니다. 아래쪽 가장자리가 황금색으로 변하기 시작할 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 내열 실리콘 주걱을 사용하여 크레이프를 뒤집고 다른 쪽에서 노릇해질 때까지 3 분 동안 계속 요리합니다. 남은 기름과 반죽을 반복하여 총 8 개의 크레페를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

크레페

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

베이킹 주걱

껍질을 벗긴 볶은 새우

커스터드의 경우:12 인치 붙지 않는 프라이팬에 판 체타를 중간 정도의 고열로 바삭해질 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 제거. 슬롯 형 스푼을 사용하여 판 체타를 제거하고 종이 타월에 배수하십시오. 중간 그릇에 부드러운 때까지 함께 계란과 우유를 이길.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

패키지 천연 케이크 믹스

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

토마토,바질,타임,소금과 후추를 추가합니다. 다른 중간 그릇에 체다와 폰 티나를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

1컵과 2큰술의 강판 체다치즈

폰 티나 치즈

붉은 양파 1개, 작은 주사위

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 9 에 의하여 13 에 의하여 2 인치 유리 또는 세라믹 굽기 접시를 요리 살포를 가진 살포하고 곁에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

라자냐를 조립하려면 커스터드 1 컵을 준비된 베이킹 접시 바닥에 넣으십시오. 위에 두 개의 크레페를 나란히 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요

크레페

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

국자

치즈 혼합물의 1/4 을 위에 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

치즈 위에 판 체타의 1/4 을 뿌립니다. 나머지 크레페,커스터드,치즈 및 판 체타를 사용하여 레이어를 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요

4-1/2컵의 체다 치즈

크레페

남은 커스터드를 라자냐 위에 붓고 부풀어 오르고 노릇해질 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나 2개, 1/4인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

사각형으로 잘라 봉사.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

베이킹 주걱

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

국자

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

병아리 콩 가루 8라지는

계란,실온에서 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 파쇄 폰 티나 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 백리향 0히스 바 토피 조각

지상 고수풀 1히스 바 토피 조각

지상 커민 1히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 판 체타 198노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

햇볕에 말린 토마토,물기를 빼고 굵게 다진 것 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵은 백색 체다를 갈가리 찢었습니다 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전체 우유,실온에서

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔로 디 몬산토 일 포지 오 키안티 클라 시코 리 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 40 달러입니다.