아시아 채소와 계란을 스크램블
아시아 채소와 스크램블 에그는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 23 그램,그리고 총 293 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 버터,파마산 치즈,계란 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 소프트 스크램블 에그, 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스,및 진지하게 아시아:스크램블 두부 비슷한 요리법.
지침
가급적이면 붙지 않는 큰 프라이팬에 기름을 데우고 부추를 약 1 분 동안 볶습니다.
계란과 버터를 넣고 계란이 요리 될 때까지 저어 주지만 여전히 부드럽고 크림처럼 요리합니다.
열에서 제거하고 토마토,파르 메산 치즈 및 채소와 함께 던지십시오. 소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
원하는 경우 구운 빵과 함께 즉시 제공하십시오.