아시아 양상추 랩

아시아 양상추 랩은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 784 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 물,갈은 돼지 고기,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 47 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 아시아 양상추 랩, 아시아 양상추 랩,및 아시아 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

냄비에 물,쌀을 결합한다. 종기,커버에 가져오고 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄일 수 있습니다. 물 흡수 될 때까지 20 분 동안 끓인다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

중간 높은 열에 냄비에 기름을 가열하십시오. 돼지 고기,파,마늘을 5~7 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

식물성 기름, 랩당 1티스푼

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

두부,당근,해선,간장을 넣고 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

간장 참깨 1큰술

열에서 제거하고 참기름과 칠레 페이스트에 저어.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페이스트

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

봉사:각 양상추 잎에 쌀의 작은 금액을 숟가락,볶음 혼합물 상단,추가 간장 또는 해선와 이슬비,원하는 경우. 상추 잎을 감싸 충전물을 둘러 쌉니다.

당신이 필요로하는 성분

1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

다진 신선한 바질 3/4컵

장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

당근,파쇄 0히스 바 토피 조각

뜨거운 칠레 풀 1히스 바 토피 조각

레몬 후추 드레싱 1무리

얇게 썬 파 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

지상 돼지 고기 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스 1머리

빙산 양상추 잎,분리 1더블 스터프드 오레오

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

패키지 회사 두부,배수 및 입방체 11큰술 말린 오레가노

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 흰 쌀

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 에세이 슈닌 블랑 블렌드입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.