아스파라거스와 새우를 곁들인 우아한 펜네

아스파라거스와 새우를 곁들인 우아한 펜네
아스파라거스와 새우를 곁들인 우아한 펜네는 페스카테리언 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 32g의 단백질 , 25g의 지방 , 총 593칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분이며, 인분당 가격은 $4.26입니다. 49명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 소금과 후추, 레몬즙, 후추 플레이크, 그리고 다른 몇 가지 재료만 있으면 이 레시피를 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 76%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Penne Con Funghi E Melanzane(버섯과 가지를 곁들인 펜네) , Elegant Fava & Spinach Soup , Elegant, Intimate Thanksgiving 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
가볍게 소금을 넣은 물을 큰 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
펜네를 넣고 알덴테가 될 때까지 8~10분간 요리한 뒤 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
3
그 사이, 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열합니다. 마늘과 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
화이트 와인을 붓고 2분간 끓입니다. 레드 페퍼 플레이크, 버터, 아스파라거스를 넣고 저어줍니다. 아스파라거스가 부드러워질 때까지 약 3분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
다진 양파 1개다진 양파 1개
5
새우와 레몬즙을 넣고 새우가 분홍색이 되고 중앙이 더 이상 반투명하지 않을 때까지 계속 조리합니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
익힌 펜네 파스타를 새우와 아스파라거스 혼합물과 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 펜네요리 펜네
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
파슬리와 파마산 치즈를 뿌려 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수16
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