아스파라거스와 물 밤

아스파라거스와 물 밤
아스파라거스와 물 밤은 음료 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 52 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,발사믹 식초,물 밤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스와 물 밤, 베이컨 물 밤,및 물 밤 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파를 넣고 기름에 맛을 내기 위해 몇 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
3
물 밤,아스파라거스 및 식초를 첨가하십시오;아스파라거스가 익을 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
아스파라거스아스파라거스
식초식초
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수31
잡지