아스파라거스 캐슈 볶음

아스파라거스 캐슈 볶음
영어: 아스파라거스 캐슈 볶음 레시피는 약 20분 안에 만들 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 11g , 지방이 12g , 총 394칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다 . 1인분에 2.18달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 26%를 충족합니다 . 아스파라거스, 마늘 정향, 가볍게 캐슈넛과 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 이 레시피는 172명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 많은 사람들이 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건 식단을 따르는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 96%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 캐슈넛을 곁들인 태국식 닭고기 볶음 , 검은콩 소스를 곁들인 아스파라거스 볶음 , 카렐라 프라이/쓴맛이 나는 호박 프라이는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
큰 노스틱 프라이팬에 아스파라거스, 양파, 붉은 고추를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘을 넣고 1분 더 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
옥수수 전분, 육수, 간장, 생강을 잘 섞은 후, 프라이팬에 넣고 조금씩 저어줍니다. 끓으면 2분 또는 걸쭉해질 때까지 저어가며 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
불을 줄이고 캐슈넛과 참기름을 넣습니다. 2분 더 익히거나 완전히 익을 때까지 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
캐슈캐슈
5
밥과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수43
잡지