아스파라거스 양파 캐서롤

아스파라거스 양파 캐서롤
아스파라거스 양파 캐서롤은 단지 락토 오보 채식주의자 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 301 칼로리, 9 그램의 단백질,그리고 19 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.24,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 18 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 오브르처럼 잘 작동합니다. 소금,체다 치즈,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽 한 가을. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 46 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 아스파라거스,딜+양파 계란 캐서롤, 베이컨 양파 아스파라거스,그리고 3 양파-아스파라거스 수프.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 1 큰술에 아스파라거스와 양파를 바삭하게 부드러워 질 때까지 약 8 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
2
기름칠되지 않은 1-1/2 쿼티 로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
큰 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다. 부드러워 질 때까지 밀가루를 저어주고 점차적으로 우유를 넣으십시오. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
4
열을 줄입니다.
5
크림 치즈,소금,후추를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
6
야채 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
7
체다 치즈를 뿌린다. 남은 버터를 녹이고 빵 부스러기와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
8
캐서롤 위에 뿌린다.
9
35-40 분 동안 또는 가열 될 때까지 350 에서 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수5
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