아스파라거스 롤업

아스파라거스 롤업
아스파라거스 롤업은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 305 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.04 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파프리카,치즈,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 치즈 아스파라거스 롤업, 발사믹 감소 이슬비가있는 아스파라거스 롤업,및 파이 페이스트리 롤업.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅하고 원하는 경우 야채 필러로 줄기에서 비늘을 제거하십시오. 끓는 물 위에 증기선 바구니에 아스파라거스를 배열하십시오. 뚜껑을 덮고 4~6 분 또는 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
필러필러
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
증기선에서 제거하고 종이 타월로 식히십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
크림 치즈와 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
4
롤링 핀으로 각 빵 조각을 굴려 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
5
크림 치즈 혼합물 2 테이블 스푼으로 각 슬라이스의 1 면을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
아르볼 고추아르볼 고추
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
6
장소 2 아스파라거스 스피어스,각 빵 조각의 1 끝에 반대쪽 끝을 향해 지적 팁;롤업,장소,솔 기 측면 아래로,기름칠 베이킹 시트에.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
버터로 솔질하십시오;파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
8
400 에서 12 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
즉시 봉사하십시오.
10
원하는 경우 장식하십시오.
11
참고:밀폐 용기에 굽지 않은 롤업을 최대 1 개월 동결하십시오. 냉장고에서 해동하고 지시에 따라 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지