아보카도 토마토 랩

아보카도 토마토 랩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도 토마토 랩을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.44 서빙 당. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 21 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파마산 치즈,토마토,똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치킨,아보카도,토마토 랩, 계란 아침 식사는 베이컨,아보카도,토마토{글루텐 프리,저지방,고단백,저탄수화물,슈퍼 단순,및 닭고기와 아보카도 랩 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 포크로 아보카도의 4 분의 1 을 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
(포장 지침에 따라 만들어짐)(포장 지침에 따라 만들어짐)
케일 잎 쉬포나드 1컵케일 잎 쉬포나드 1컵
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
2
양상추,토마토 및 남은 아보카도로 층을 이루십시오.
당신이 필요로하는 성분
(포장 지침에 따라 만들어짐)(포장 지침에 따라 만들어짐)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
치즈,마늘 가루,소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수42
접시 종류사이드 디시
잡지