아보카도 컵에 감귤 샐러드

아보카도 컵에 감귤 샐러드
아보카도 컵에 감귤 샐러드 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.09 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 316 칼로리. 지 카마,양상추,오렌지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 감귤 샐러드, 감귤류+아보카도 샐러드,및 아보카도와 감귤 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
중간 크기의 그릇에 자몽과 다음 3 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
2 큰술로 이슬비. 냄새 맡는 약병,코트에 던지기.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
4
서빙 접시 또는 플래터에 양상추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
5
아보카도를 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다. 껍질에서 아보카도 반쪽을 조심스럽게 제거하고 껍질을 버립니다. 2 큰술을 문지릅니다. 아보카도 반쪽 위에 비네 그레트. 아보카도로 상추를 얹고 아보카도 위에 자몽 혼합물을 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
남은 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수43
잡지