아보카도 소스를 곁들인 틸라피아 퀘사 디아
아보카도 소스와 함께 조리법 틸라피아 퀘사 디아 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 페스카타리안 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 656 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 칠리 파우더,밀가루,틸라피아,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 243 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 호르 드브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 아보카도 케사 디아, 아보카도 케사 디아,및 베이컨-아보카도 케사 디아 비슷한 요리법.
지침
그릇에 필렛을 놓고 라임 주스를 추가합니다. 파프리카,커민,마늘,양파,칠리 파우더,소금,후추로 양면에 간을합니다.
모든 과잉을 떨고,밀가루 양쪽에 필렛을 뿌린다.
토르티야를 작업 표면에 고르게 펴십시오. 치즈와 생선을 골고루 나누어 각 토틸라의 아래쪽 절반에 치즈와 생선을 골고루 뿌린 다음 신선한 실란트로로 뿌립니다.단단히 충전 눌러 동봉 반으로 옥수수를 접어. 접시에 퀘사 디아를 쌓고 따로 보관하십시오.
팬에 퀘사 디아 2 개를 넣고 밑면이 가볍게 토스트 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.퀘사 디아를 뒤집고 다른 쪽을 약 2 분 더 토스트합니다.
과자 굽는 판에 옮기고 오븐에서 온난한 유지하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하여 배치 사이에 기름으로 팬을 닦으십시오.
각 케사 디아를 쐐기로 자르고 아보카도 소스와 함께 즉시 제공하십시오.